Instructor

Thubten Noryang

Instructor

Profesora de Yoga Tradicional y Meditación reflexiva.

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Overview

Meditación Atención Plena.-

 

Todo el mundo, cuando se toma el tiempo necesario para serenarse, reconoce la posibilidad de vivir con mayor compasión y lucidez.

Meditar, es un modo de actualizar esta compasión y lucidez, hasta que acabe manifestándose externamente en nuestra vida.

 

La meditación de la atención plena, que en occidente se ha comercializado con el nombre de “Vipassana”, (ver las cosas tal como realmente son), se trata de una práctica que enfatiza la atención consciente y nos permite tomar conciencia de nuestra experiencia en todos nuestros ámbitos de actividad, desarrollando, en medio de esta, la quietud que nos permite convertirnos en personas más atentas, presentes, compasivas y despiertas.

¿A qué nos referimos con “despiertas”? Nos referimos a que espontáneamente surja en nosotros la sabiduría que siempre se halla presente en nuestro interno. Esta sabiduría es la verdad con la que tropezamos cuando nos desembarazarnos de fantasías, recuerdos, miedos y proyecciones.

 

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